Hombre con depresión sentado a la mesa

La depresión de fin de año

La época de fin de año puede ser un momento difícil para algunas personas. Es común sentir cierta melancolía, ansiedad o tristeza cuando se acerca el final del año. Desde la psicología, este fenómeno se conoce como «depresión de fin de año». Síntomas y causas de la depresión Los síntomas más frecuentes de la depresión…

Familias monoparentales en Chile, madre e hija

Familias monoparentales en Chile

Riesgos y desafíos en la salud emocional de sus integrantes Las familias monoparentales se han incrementado en las últimas décadas. Según el INE (2017), en Chile el 14,5% de los hogares son monoparentales, siendo el 13% con jefatura femenina y el 1,5% con jefatura masculina. Familia monoparental Una familia monoparental es aquella familia que está…

Alimentación emocional

Alimentación emocional y su impacto en la salud

La alimentación emocional se define como el consumo de alimentos como respuesta a emociones negativas, más que por hambre físico. Este patrón de alimentación se ha asociado a una variedad de consecuencias negativas para la salud, incluyendo sobrepeso, obesidad y trastornos alimenticios. Prevalencia de la alimentación emocional (AE) La alimentación emocional (AE) es un fenómeno…

caras y emociones

La rueda de las emociones: una guía para la salud emocional

Identificar y entender nuestras emociones es fundamental para tener una salud emocional óptima. La rueda de las emociones, desarrollada por el psicólogo Robert Plutchik, puede ser una herramienta muy útil para lograrlo. Esta rueda clasifica las emociones en 8 categorías primarias: alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, disgusto, ira y anticipación. Cada una cumple una función…

Depresión

Depresión y falta de objetivos

La depresión y la falta de objetivos son dos problemas que pueden estar interrelacionados y que pueden afectar negativamente la vida de una persona. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo la tristeza, la apatía y la falta de interés en las actividades cotidianas. Por otro…