Pantallas El uso excesivo de pantallas como televisores, computadoras, tabletas y teléfonos celulares se ha convertido en un problema creciente en la sociedad actual. La psicología ha estudiado este fenómeno como una forma de adicción comportamental, en la que la persona desarrolla una dependencia psicológica de estar frente a una pantalla, a pesar de las…
El ambiente familiar determina el desarrollo de los niños La familia es el primer agente socializador de los hijos. Los padres cumplen un rol fundamental en la crianza, siendo los principales referentes para el desarrollo socioemocional y cognitivo de los niños. Tal como señala la psicóloga Laura E. Berk (2010), el ambiente familiar que los…
Las emociones y los sentimientos son elementos fundamentales de nuestra experiencia humana. Nos acompañan en cada paso que damos, influyendo en nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro bienestar en general. A menudo, nos encontramos preguntándonos qué son exactamente las emociones y los sentimientos, y cuál es su propósito. En este artículo, exploraremos estas cuestiones y…
Perdonar para sanar, el perdón es un proceso individual y personalizado que puede variar según las circunstancias y la historia de cada persona. Sin embargo, en términos generales, el perdón puede ser un camino hacia la sanación y el crecimiento emocional. Perdonar no necesariamente implica olvidar o justificar las acciones de alguien que te ha…
Los chakras son centros de energía que se encuentran en nuestro cuerpo. Cada chakra se asocia con diferentes aspectos de nuestra vida y tiene un impacto en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Los septenios de la vida, propuestos por el psicólogo suizo Carl Gustav Jung, son etapas de desarrollo emocional y psicológico que ocurren…
Decir “no” es una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar para proteger nuestra salud emocional. Cuando no establecemos límites claros y no sabemos decir “no”, nos exponemos a situaciones que pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental y física. Es importante entender que decir “no” no es una muestra de egoísmo o de…
En la búsqueda de una vida responsable, plena y satisfactoria, es común encontrarnos con obstáculos y situaciones que nos desafían y ponen a prueba nuestra capacidad de adaptación. Sin embargo, lo que muchas veces no consideramos es que somos nosotros mismos los principales responsables de nuestra propia vida y felicidad. Desde la psicología, se nos…
Con propósito Tener un propósito de vida puede ser muy beneficioso en varios aspectos de tu vida. Aquí te menciono algunos de ellos: En resumen, tener un propósito de vida puede darte una dirección clara, aumentar tu motivación y determinación, mejorar tu bienestar emocional y ayudarte a tomar decisiones más informadas y coherentes con tus…
Las drogas son sustancias que alteran el funcionamiento normal del cerebro y pueden generar una variedad de efectos, tanto a nivel físico como emocional. La razón por la cual las personas recurren a ellas es compleja y multifacética, y ha sido objeto de estudio de la psicología durante muchos años. En primer lugar, es importante…
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. Es una percepción subjetiva que puede influir en nuestra vida en múltiples aspectos. Una autoestima saludable puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y a enfrentar desafíos con confianza, mientras que una autoestima baja puede afectar nuestra calidad de vida y limitar nuestras capacidades. Es importante…
Las relaciones tóxicas son aquellas en las que uno o ambos miembros experimentan emociones negativas y dolorosas con frecuencia. Estas relaciones pueden ser emocionalmente agotadoras y dañinas para la salud mental y física de las personas involucradas. Algunas señales de una relación tóxica incluyen: celos, control, manipulación, críticas constantes, desprecio, falta de confianza y respeto,…
