Seguramente se sintió tentado de leer este artículo por lo extraño del título. Sin ser explícitos, ya sabemos que este podría ser alguna enseñanza mística propia de esa famosa saga de películas, en donde, existen dos lados de una única energía poderosa, el lado claro y el oscuro de la fuerza. Si bien la historia…
¿Qué es la higiene emocional? La higiene emocional es el conjunto de prácticas que cuidan y fortalecen tu salud mental, al igual que la higiene física cuida tu cuerpo. Se trata de gestionar tus emociones de forma saludable, identificando y lidiando con las erróneamente llamadas “negativas”, para disfrutar de mayor bienestar. ¿Por qué es importante?…
Las emociones y los sentimientos son elementos fundamentales de nuestra experiencia humana. Nos acompañan en cada paso que damos, influyendo en nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro bienestar en general. A menudo, nos encontramos preguntándonos qué son exactamente las emociones y los sentimientos, y cuál es su propósito. En este artículo, exploraremos estas cuestiones y…
Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida diaria y tienen un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Desde la perspectiva de la Bioneuroemoción y la Programación Neurolingüística (PNL), se reconoce la estrecha conexión entre nuestras emociones y nuestro bienestar integral. En este artículo, veremos cómo las emociones influyen en nuestra salud,…
Perdonar para sanar, el perdón es un proceso individual y personalizado que puede variar según las circunstancias y la historia de cada persona. Sin embargo, en términos generales, el perdón puede ser un camino hacia la sanación y el crecimiento emocional. Perdonar no necesariamente implica olvidar o justificar las acciones de alguien que te ha…
Decir “no” es una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar para proteger nuestra salud emocional. Cuando no establecemos límites claros y no sabemos decir “no”, nos exponemos a situaciones que pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental y física. Es importante entender que decir “no” no es una muestra de egoísmo o de…
La sombra en bioneuroemoción es una herramienta para el crecimiento emocional que se refiere a la parte de nosotros mismos que negamos o reprimimos. Esta parte pueden ser aspectos de nuestra personalidad, pensamientos, sentimientos o comportamientos que consideramos inaceptables o inapropiados. La sombra puede manifestarse en forma de comportamientos impulsivos, adicciones, miedos, ansiedades, entre otros….
Perdonar a nuestros padres es una de las tareas más difíciles que enfrentamos como adultos. Hay una gran cantidad de dolor y sufrimiento que puede haber surgido de una mala relación con nuestros padres. Pero, ¿por qué es tan importante perdonar a nuestros padres? ¿Qué beneficios emocionales y psicológicos podemos obtener de hacerlo? Primero, es…
Las polaridades psicológicas se refieren a los opuestos que existen en nuestra mente y en nuestra personalidad. Estas polaridades no son buenas ni malas en sí mismas, sino que son aspectos que nos definen y nos permiten tener una personalidad compleja y diversa. En la psicología, se han identificado varias polaridades que se pueden encontrar…